По-лесно е да се предотврати остеохондрозата, отколкото да се лекува дълго време. Профилактиката включва спазване на стойката, фитнес упражнения, уреди за упражнения, състезателно ходене, йога, плуване. Необходимо е да седнете правилно на масата и компютъра, не можете да хвърляте глава назад дълго време или да накланяте, когато вдигате тежести. Когато пишете или четете, не се препоръчва да се навеждате ниско над повърхността на масата и е препоръчително да използвате ортопедична възглавница по време на сън.
Остеохондрозата се проявява с неприятни симптоми. Пациентите се оплакват от болка в гръбначния стълб, болки в тялото и изтръпване на ръцете или краката без причина. В някои случаи е възможна дори загуба на съзнание или чести световъртежи. Ако болестта не се лекува, тя постепенно води до атрофия на мускулната тъкан, нарушаване на нервните импулси, дисфункция на редица вътрешни органи.
Причините за появата на заболяването се крият в пасивния начин на живот, липсата на достатъчно натоварване на гръбначния стълб и развитата мускулна рамка. Свързани фактори са също нездравословна диета, хормонални смущения, проблеми с стойката, недостатъчен прием на течности, наследствено предразположение, инфекция, затлъстяване и лоши навици.
Лечението на остеохондроза у дома е възможно, ако пациентът не използва народни средства като единствена терапия и се е консултирал с лекар относно сложния ефект върху патологията. Основните начини да се отървете от проблема са:
- Медикаментозна терапия.
- Масаж и физиотерапия.
- Гимнастика.
- Традиционна медицина.
Невъзможно е бързо да се излекува остеохондрозата, тъй като засегнатата хрущялна тъкан се регенерира бавно. Извършването на сложни мерки ще отнеме най-малко три месеца, а периодът на рехабилитация ще отнеме около година. Полученият резултат от лечението до голяма степен зависи от самия пациент, неговото усърдие при спазване на инструкциите, както и от етапа на развитие на заболяването.
Знаете ли защо страда гръбначният ви стълб? Почти е невъзможно да се каже със сигурност, че развитието на болестта е започнало поради неправилно хранене или стагнация на кръвта, следователно за ефективна терапия е необходима цяла програма за възстановяване на притока на кръв към повредените дискове.
След това накратко ще говорим за методите за лечение на остеохондроза у дома. Вече говорихме за някои от тях по-подробно: по-долу, в описанията на методите, вижте статиите на връзките.
- Диета. Често причината за остеохондрозата е нарушен кръвен поток поради натрупване на холестерол и загуба на съдова еластичност. Елиминирането на мазни храни от диетата, както и храни, богати на холестерол: пилешки яйца, бульони, свинско месо и пилешки кожи, ще помогне за коригиране на ситуацията. Силните напитки могат да играят важна роля в дейността на кръвоносните съдове, а дори и тези, които не съдържат алкохол - обикновено кафе и чай. Редовният прием на никотин в организма също води до вазоспазъм. Решението е еднозначно: ако се лекувате от остеохондроза, трябва напълно да изоставите лошите навици и да водите здравословен начин на живот.
- Възстановяването на кръвообращението в областта на патологичния процес е най-важното условие за лечение на остеохондроза у дома. Има много начини: от физиотерапевтични упражнения до триене и компреси, но трябва да изберете няколко и да действате.
- Ортопедични консумативи за сън. Гръбначният стълб е оста на човешкото тяло, което през целия ден изпитва натоварвания, които са динамични при движение и статични при седене. Но, както всяка друга част на тялото, той се нуждае от подходяща почивка, която може да бъде осигурена само от равномерно правилно положение по време на сън. Качественият ортопедичен матрак и възглавница създават идеалните условия за нормално кръвообращение по време на сън и почивка.
Остеохондрозата е заболяване, което засяга гръбначния стълб или по-точно междупрешленните дискове. С неговото развитие меките елементи на дисковете се повреждат и вкостеняват, а прешлените започват да се допират, докато притискат кръвоносните съдове и нервните влакна, разположени наблизо.
Цервикалната остеохондроза е един от най-често срещаните видове гръбначни лезии, които могат да се появят както при възрастните хора, така и при тези на възраст около 20 години.
В процеса на развитие на заболяването специалистите разграничават 4 етапа:
- Етап I. На този етап има изместване на междупрешленните дискове, нарушаване на тяхната стабилност. В този случай човек може да усети мускулно напрежение в засегнатата област и лека болезненост. Поради леките симптоми, като правило, този етап е почти незабележим.
- Етап II. Започва унищожаването на пръстеновидния фиброз, разстоянието между прешлените намалява. Симптомите са болка, локализирана в определени точки и утежнена от огъване или завъртане на главата. Също на този етап може да се появи повишена умора.
- Етап III. Фиброзният пръстен е напълно разрушен, образува се херния. В този случай гръбначният стълб се деформира, болката става много по-силна. За да намали дискомфорта, човек е принуден да ограничи движението. Очевидните признаци са често замайване, умора.
- Етап IV. Този етап се характеризира с пълна неподвижност на увредената област на гръбначния стълб. Периодично болката може да отшуми, но впоследствие тя непременно ще се върне, увеличавайки се няколко пъти.
Колкото по-рано започне цервикалната остеохондроза, толкова по-силни могат да бъдат възможните усложнения. Ако заболяването се появи в млада възраст, са възможни следните последици:
- херния междупрешленния диск;
- радикулопатия на цервикалните корени;
- междупрешленна издатина в цервикалната област (изпъкналост);
- гръбначна цервикалгия и др.
Също така, в случай на напреднала остеохондроза са възможни проблеми с гръбначните артерии, развитието на пареза и други съпътстващи заболявания.
Основният симптом на остеохондрозата е болката в гърба. Възможно е да има и чувство на скованост в крайниците. Болката може да се влоши при движение. Пациентите могат също да се оплакват от главоболие, замаяност, болка във вътрешните органи.
Първи признаци
Цервикалната остеохондроза в началото на заболяването може изобщо да не се появи. Болестта се усеща вече в напреднала форма, с чести болки в главата и шията при движение. Когато има нарушение на мозъчното кръвообращение с цервикална остеохондроза, човек развива следните симптоми:
- редовно главоболие;
- нарушение на чувствителността на лицевите мускули;
- повишена умора;
- шум в главата;
- звънене в ушите;
- високо кръвно налягане;
- загуба на координация;
- често замайване;
- колеблива походка.
Ако остеохондрозата на шийните прешлени приема хронична форма, тогава болката е постоянна и всякакви движения на главата са трудни поради напрежението на мускулите на врата. Пациентът започва да страда от цервикална мигрена, а главоболието понякога е придружено от повръщане, гадене и дори загуба на съзнание. Ако цервикалната остеохондроза не се лекува навреме, тогава лицето може да бъде придружено от фарингеални симптоми: затруднено преглъщане, усещане за сухота в гърлото, сърбеж и гъделичкане. С течение на времето това заболяване може да доведе до дискова херния.
Поради факта, че междупрешленните дискове в шийния отдел на гръбначния стълб не са много високи, дори лекото им увреждане става причина за развитието на болестта. Началото на проблемите може да бъде посочено чрез:
- пресипналост, пресипналост;
- увеличаване на зъбните проблеми (трябва да ходите на зъболекар по-често от обикновено, например поради частично кариес);
- замъглено зрение;
- усещане за парене между лопатките;
- възпалено гърло като при възпалено гърло;
- болка в рамото, тилната област, по цялата дължина на ръцете;
- слабост на предните крайници;
- липса на координация, изразяваща се в неравномерна походка;
- често замайване, което може да доведе до припадък;
- намалена издръжливост;
- чувство на умора веднага след сън;
- повтарящи се главоболия в лявата част на гърдите, ирадиращи към ръката;
- ограничение на подвижността на врата, хрускане при завъртане и накланяне.
Специалистите разграничават няколко вида синдроми, характерни за цервикалната остеохондроза, включително:
- Гръбнак. Развива се в резултат на притиснат нерв. В този случай човек изпитва остра болка, която се разпространява от шията до раменете, след това до предмишниците и така нататък до пръстите (или едната ръка). Също така, радикуларният синдром се характеризира с изтръпване или "петна" по кожата, бледа кожа и леко подуване.
- Синдром на вертебралната артерия. Основният симптом е поясното главоболие. Най-често тази болка е постоянна, но в някои случаи може да бъде и периодична. Повишаване на болката възниква след повишена активност или след дълго време в неудобно положение. При едновременно намаляване на имунитета главоболието може да бъде придружено от гадене и загуба на съзнание. Също така в този случай са възможни слух, зрение и проблеми с вестибуларния апарат.
- Синдром на цервикална мигрена. В този случай, поради промени в положението на прешлените и дисковете между тях, се нарушава кръвообращението на мозъка, което е придружено от звънене в ушите или запушване, тахикардия, шум в главата и т. н.
- Хипертоник. Характеризира се с повишаване на вътречерепното налягане. Пациентът се притеснява от силни пристъпи на главоболие, често придружени от чувство на гадене.
Често, при обостряне на заболяването, телесната температура на пациента може да се повиши.
Как да лекуваме остеохондроза у дома: народни средства
Хондрозата може да се лекува у дома само след като лекарят предпише курс на лекарства. Те са насочени към облекчаване на болки в гърба, премахване на възпалителни процеси и възстановяване на подвижността на хрущялните тъкани. След преглед и диагностика специалистът предписва следните групи лекарства:
- Противовъзпалително.
- Болкоуспокояващи.
- Вазодилататори.
- Мускулни релаксанти.
- Успокоителни.
- Мултивитамини.
Те трябва да се приемат при стриктно спазване на разпоредбите. Лекарствата подобряват благосъстоянието на пациента, възстановяват метаболизма. Следователно, след няколко седмици пациентът се чувства много по-добре, но не трябва да се забравя, че остеохондрозата е системно заболяване и трябва да се лекува само изчерпателно. Само хапчетата не могат да разрешат проблема.
Въпросът как да се лекува остеохондроза в домашни условия тревожи все повече и повече. Важно е да разберете, че остеохондрозата е необичайно заболяване, което ще изчезне, след като вземете хапчето. Остеохондрозата е преди всичко промени в прешлените и хрущялите. За да се излекувате, трябва да предприемете редица действия. Изброените по-горе таблетки трябва да се пият непременно, но не могат да се откажат от тях.
По-долу ще разгледаме възможностите за лечение на остеохондроза у дома. Но преди да използвате тази или онази рецепта, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да не си навредите.
Първото нещо, което трябва да направите, е да облекчите болката. Това може да стане с лекарства. Но е важно да се разбере, че редовното използване на болкоуспокояващи ще доведе до проблеми с червата, черния дроб и панкреаса. Ето защо опитен лекар определено ще посъветва онези народни средства, които могат да се използват с пълна безопасност у дома.
- Мед и настъргани картофи. Вземете няколко картофа и ги разтрийте на ситно ренде, след което смесете в равни пропорции с мед. Разбъркайте добре и сложете кашата върху тензух, след което я приложете като компрес върху възпаленото място. От горе трябва да увиете нещо топло и да оставите в това положение за един час. Това лекарство бързо ще облекчи болката, но, за съжаление, не за дълго.
- Хрян лист. Вземете един лист хрян и го запарете с вряща вода. Обърнете листа с вътрешността към себе си и го прикрепете към болното място. Увийте го добре и си легнете. На сутринта ще почувствате, че болката се е оттеглила.
- Гореща бутилка. Вземете пластмасова бутилка и изсипете гореща вода в нея, поставете я на дивана или леглото и легнете по гръб. Опитайте се да го търкаляте под себе си за половин час.
- Магданоз. В продължение на един месец трябва да ядете по един корен от магданоз всеки ден.
- Борови пъпки. Събирайте борови пъпки всяка пролет, но само тези с дължина два сантиметра. Измийте ги добре, подсушете ги и ги смелете през месомелачка. Добавете захар в съотношение 1: 2, номер 2 е бъбреците.
- Разбъркайте всичко добре и извадете, за да се влива в продължение на две седмици в хладилника. Можете да разберете, че сместа е готова по променения си цвят, ще стане кафява. Курсът на лечение ще бъде три седмици. Яжте по една чаена лъжичка всеки ден.
- Вана. Можете да облекчите болката при остеохондроза в гърдите в парна баня. Курсът на лечение е десет дни. Направете три писти, с продължителност пет минути. Но посещавайте банята през ден.
Масажни и лечебни вани
- Започнете процеса с леко, леко поглаждане на проблемната зона. По-добре е да не вземате допълнителни устройства, въздействието на дланите и пръстите ще бъде достатъчно.
- След триене те продължават да имат засилен ефект върху зоната. Можете да хванете гънка кожа с пръсти и леко да я стиснете.
- Месенето на мускулите и меките тъкани трябва да се извършва в паравертебралната област, невъзможно е да се повлияе на самия хребет. Движението може да бъде потупване, кръгово, натискане.
- Струва си да завършите сесията с потупване, вибриране, поглаждане.
Такъв самомасаж на гърба може да се извършва всеки ден дори без специални знания и умения. Въздействието върху мускулите на гърдите, ханша, раменете, кръста, има благоприятен ефект върху лечението на остеохондроза като цяло.
В допълнение към масажа, терапевтичните вани помагат да се справите с болестта. Те са противопоказани по време на обострянето, но стават незаменими в стадия на ремисия. Правилните и редовни упражнения ви позволяват да увеличите притока на кръв, да отпуснете мускулите, да подобрите настроението и благосъстоянието. В процеса може да се използва само топла вода (горещата вода само ще навреди), към която се добавят отвари от лечебни билки. Мащерка, низ, мащерка, маточина, лайка са се доказали добре. Вземете лечебна вана 20 минути преди лягане.
Простите упражнения са полезни за гръбначния стълб с дисфункция на хрущяла. Лекарят ги подбира за всеки пациент поотделно, като взема предвид общото състояние, физическата форма, възрастта. Те се извършват ежедневно и са неразделна част от терапията. Най-простите дейности приличат на училищни упражнения, но не бива да се подценява тяхното значение за организма по време на периода на лечение. Те са насочени към затопляне на мускулите, подобряване на кръвообращението, разтягане и отпускане на мускулите там, където има блокове.
По време на изпълнението трябва да следвате тези препоръки:
- Не упражнявайте бързо, като поставяте много стрес върху костите и мускулите.
- Всичко се прави плавно, обмислено, с контрол на усещанията в тялото.
- Класовете са напълно спрени, ако пациентът изпитва болка, не може да се изправи.
- Силовите комплекси винаги се редуват с дихателни упражнения, така че тъканите да получават достатъчно количество кислород.
- Заниманията трябва да се провеждат само в добре проветриво помещение или на открито.
Трябва да се помни, че лекуващият лекар предписва упражнения, някои ефекти върху гръбначния стълб са опасни в случай на заболяване като остеопороза. Те могат да причинят сериозни усложнения. Упражняващата терапия е отлично средство за борба с патологиите в гърба и често се използва за предотвратяване на редица проблеми с повишен риск. Комплексите включват упражнения от йога или ориенталски техники. Трябва да го правите редовно, поне 3 пъти седмично.
Физиотерапията за остеохондроза се използва като допълнение към основното лечение, състоянието на пациента става значително по-добро. Физиотерапевтичните процедури действат директно върху болезнения фокус, така че няма да възникнат странични ефекти.
- Метаболизмът на организма се нормализира.
- Състоянието на тъканите и органите се подобрява.
- Имунитетът се увеличава и става по-устойчив.
- Болката се облекчава.
- Добър противовъзпалителен и противоотечен ефект.
Специалистите често предписват комбинирана физиотерапия. Например, ако болката е силна, се използва електрофореза и диадинамична терапия, като задължително се използва новокаин.
За да действа едновременно върху биологично активни точки, се използва акупунктура-рефлексолазер-пункция. Тъканта се влияе от лазерно лъчение и игли. Заедно с електротерапията се използва и калолечение.
Масаж
- През периода, когато няма болка, към този момент движенията няма да причиняват болка.
- В момента на обостряне.
Преди специалистът да започне тази процедура, пациентът е подготвен. За да направите това, трябва да погалите гърба си за около 3-5 минути, като първо поглаждате в областта на лопатките, след това по-близо до врата и раменния пояс. След това поглаждането трябва да се замени с месене и разклащане. На този етап подготовката ще приключи, можете да преминете директно към масажната процедура.
Масажът при остеохондроза може да провокира силна болка. Но ако тялото е правилно подготвено и отпуснато, тогава това може да се избегне.
Ако почувствате дискомфорт след първите процедури, не е нужно да се притеснявате, на около третия ден болката ще отшуми, а самата процедура ще стане много по-приятна.
Пациентът трябва да бъде поставен на равна повърхност в хоризонтално положение. Ако масажът се извършва само в областта на шията, тогава пациентът трябва да седне.
Има и друг начин за лечение на остеохондроза с народни средства - лечебни билкови вани. Баните могат да се използват не само с цел прочистване, но и с цел оздравяване, избор на подходящите лечебни билки и тяхното количество. Ваните, както и всички други алтернативни методи за лечение на остеохондроза, трябва да се вземат само след консултация с лекар. При някои форми на остеохондроза те могат да бъдат противопоказани.
За да лекувате остеохондроза на гръбначния стълб с помощта на вани, трябва да знаете някои рецепти за правилното им приготвяне:
- Вана с брезови листа. За готвене трябва да варите листа от бреза. Процедурата за къпане трябва да отнеме около половин час. Водата трябва да е леко гореща.
- Кестенова баня. За готвене натрошете кестена и го варете 15 минути. След това изсипете във вана и го вземете за около 20 минути.
- Вана с борова игла. Необходимо е да се съберат иглички от дърветата в гората, да се варят около 20 минути. След това изсипете бульона във ваната и го вземете за около 25 минути.
- Вана от лайка. Необходимо е лайката да се излее с вряща вода и да се остави бульонът да се вари за половин час. След това можете да филтрирате лекарството и да се изкъпете.
- Вана от артишок в Йерусалим. Необходимо е да напълните кофа с капацитет 10 литра стръкове и листа от ерусалимски артишок, да ги залеете с вряла вода, изчакайте 20 минутиНалейте течност във вана. Процедурата за баня отнема 15 минути.
За по-ефективно лечение на остеохондроза на гръбначния стълб продължителността на лечението трябва да бъде около седмица. Баните имат релаксиращ и успокояващ ефект, облекчават спазмите и облекчават болката. Такова домашно лечение е не само полезно, но и приятно.
Как да се лекува цервикална остеохондроза у дома
Има няколко причини за появата и развитието на болестта. Сред най-често срещаните:
- наследствено предразположение;
- нарушения на стойката;
- възраст;
- минали травми на гръбначния стълб;
- тежки товари, включително тежък физически труд и спорт;
- предишни инфекциозни заболявания;
- носенето на тесни неудобни обувки или високи токчета;
- нездравословна диета, включително прекомерна зависимост към нездравословна храна.
Освен това наднорменото тегло, честият стрес, заседналият начин на живот и дори тежката хипотермия могат да допринесат за появата на остеохондроза.
Причината за остеохондрозата може да бъде хипотермия, рязък наклон или обръщане, силно физическо натоварване.
Експертите са сигурни, че основната причина за остеохондроза е неправилното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб. В резултат на това на мястото, където има прекомерен физически натиск, има пълна или частична промяна в хрущялната тъкан.
- Гръбначният стълб е извит.
- Пациентът се мърда, когато седи или ходи.
- Мускулите на гърба са слаби.
- Човек води заседнал начин на живот, движи се малко.
- В организма има силна липса на калций, магнезий, фосфор.
- Наследствени фактори.
- Минали инфекциозни заболявания.
- Силно нервно напрежение, депресия.
- Хормоните са нарушени.
- Наранявания на гръбначния стълб, те могат да възникнат по време на падане, удар.
- Позицията на тялото се променя често и рязко.
Ако тежестите се вдигнат под прав ъгъл спрямо торса, може да възникне пролапс на междупрешленния диск. Ето защо голям товар трябва да се поема само докато клякате, като по този начин гръбначният стълб ще бъде защитен.
Лечението на остеохондроза на шийните прешлени включва цял набор от средства и методи, които са насочени към премахване на болката и борба с възпалителния процес в тъканите. Ефективен метод са ежедневните упражнения за гъвкавост на гръбначния стълб. По правило индивидуална програма за упражнения се избира от лекар след диагностика с помощта на ЯМР или компютърна томография и оценка на стадия на заболяването. Нека да видим как се лекува остеохондрозата на шийните прешлени.
Лекарствената терапия се предписва още при първите признаци на цервикална остеохондроза. Ако първата болка може да бъде елиминирана с обикновено хапче за упойка, тогава по-късно тя вече няма да помогне. Медицинското лечение на цервикална остеохондроза се извършва с хондропротектори от ново поколение - лекарства, които стимулират възстановяването на хрущялната тъкан в гръбначния стълб.
Но ако трябва да облекчите острата болка при цервикална остеохондроза, тогава лекарите предписват новокаинова блокада или нестероидни противовъзпалителни лекарства. Това са мехлеми, капсули, таблетки и инжекции, които бързо подобряват общото състояние на пациента. Но ако хондропротекторите нямат противопоказания дори при продължителна употреба, тогава НСПВС имат сериозни, така че употребата им трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар.
За бързо обезболяване на шийните прешлени в случай на остеохондроза ще ви помогнат специални гелове или мехлеми, които започват да действат 10 минути след прилагането. Има няколко вида от тях:
- Регенериращ, позволяващ възстановяване на увредената хрущялна тъкан между прешлените.
- Противовъзпалително, на базата на нестероидни вещества, премахващо болката.
- Болкоуспокояващи, които засягат нервните окончания, бързо притъпявайки болката.
- Масажни мазила.
Мануална терапия
Най-старият, но не по-малко ефективен метод от съвременните методи за лечение на остеохондроза, е мануалната терапия. Специалистите са разработили много техники, които имат благоприятен ефект върху прешлените, тъканите и ставите на засегнатата област. Само хиропракторът трябва да бъде добър специалист в своята област, за да не доведе пациента до инвалидна количка. Основните методи на мануална терапия за остеохондроза на шийните прешлени са:
- сегментарен масаж, който облекчава мускулното напрежение;
- манипулации, насочени към възстановяване на работоспособността на ставите, придружени от тяхното хрускане;
- мобилизация, възстановяване на увредените стави чрез тяхното разтягане.